Сеанс триває 30 хв. Світлотерапія рекомендована як допоміжний метод при розладах сну та посттравматичних кошмарах, апное (зупинка дихання під час сну, хропінні, синдромі неспокійних ніг, сомнабулізмі/лунатизмі (говоріння чи ходіння під час сну), тривогах, панічних атаках, захворюваннях ендокринної та нервової систем, а також при серцево-судинних захворюваннях. В авторській модифікації психолога, сомнотерапевта Оксани Волошиної, світлотерапію можна використовувати, як основний метод лікування порушень сну.