Сомнотерапія. Історія створення. Професійний шлях, довжиною в 15 років

Перший Міжнародний Саміт з сомнотерапії та психотравми став знаковою подією не лише для професійної спільноти, а й для розвитку сучасної науки в Україні. Захід засвідчив становлення сомнотерапії як трансдисциплінарної методології та формування нової наукової школи, що системно розвивається в Україні з 2017 року у відповідь на виклики війни та масштабної психотравматизації суспільства.
Вагому роль у формуванні міжнародного виміру Саміту відіграв його співпрезидент — доктор Малік Аіт-Аудіа (Malik Ait Aoudia), представник Université Paris Cité (Франція). Саме його багаторічна наукова, методологічна та експертна підтримка стала важливим чинником розвитку сомнотерапії в Україні. Завдяки тривалій та послідовній співпраці вдалося вибудувати системну комунікацію з іноземними фахівцями, залучити до Саміту провідних науковців і клініцистів із Франції, України, Алжиру, Канади та Австрії, а також ініціювати створення Міжнародного консорціуму з сомнотерапії та психотравматичних розладів.
Саміт переконливо продемонстрував, що сон є не лише клінічним показником, а стратегічним ресурсом психічної, фізичної та соціальної стійкості, особливо в умовах війни. Україна сьогодні постає не тільки простором гуманітарних викликів, а й середовищем формування інноваційних наукових підходів, здатних впливати на глобальну практику роботи зі сном і психотравмою.

2 жовтня 2025 рорку в Київській міській державній адміністрації відбувся круглий стіл «Повернення додому: громада як простір підтримки», організований ГО «Жінки за зміни» за підтримки депутата Київради Анни Свириденко.
Мета події: об’єднати зусилля громади для соціальної адаптації та реінтеграції людей після кризових обставин, створюючи простір психологічної, медичної, правової та соціальної підтримки.
Учасники: провідні фахівці з права, психології, медицини та соціальної роботи з Києва, Запоріжжя, Херсона, Львова та Чернігова. Модерувала Інна Силантьєва, доктор філософії з права, почесна президентка ГО «Жінки за зміни».
Тема виступу Оксани Волошиної: «Сон як стратегія виживання. Значення сомноедукації».
Сон є стратегічним ресурсом та основою здоров’я нації, і замість застарілих або шкідливих методів лікування в Україні вже розроблено сучасні ефективні протоколи та інструменти, які потребують масштабування та інтеграції в державну політику.
Дякуємо організаторам ГО «Жінки за зміни», Ірині Сопілко, Інні Силантьєвій та Анні Свириденко за довіру, підтримку та високопрофесійне проведення заходу.

6–7 грудня 2025 року у Львові пройде Перший міжнародний саміт з сомнотерапії та психотравми на тему: «Сомнотерапія, стрес і травма: Саміт як вектор ментального та фізичного здоров’я в ситуації війни».Захід збере провідних експертів зі сну, психологічної допомоги, медицини, психіатрії, військової та кризової психотерапії, а також представників освіти, бізнесу, державного управління та громадянського суспільства.
Програма саміту передбачає: міжнародні панельні дискусії з фахівцями у галузях медицини, психіатрії, нейропсихології сну, травматерапії, педагогіки та соціальної роботи; освітній і суспільно-політичний треки, присвячені ролі сну у формуванні політик здоров’я, безпеки та стійкості суспільства;практичні майстер-класи зі сомнотерапії, стрес-менеджменту та реабілітації;міжнародну виставку «Візуальна хроніка змін у полі сну»; постерні сесії молодих дослідників для презентації інноваційних ідей та міждисциплінарного обговорення.
Саміт покликаний стати платформою для міжнародного діалогу та спільного пошуку рішень у сфері відновлення та зміцнення психічного й фізичного здоров’я в умовах війни.

28 серпня 2025 року у Києві Інститут розладів сну та психотравматичних розладів провів круглий стіл, присвячений розвитку сомнотерапії як міждисциплінарного напряму медицини, психології та реабілітації.
У заході взяли участь представники Верховної Ради, Міністерства у справах ветеранів, Нацгвардії, ЗСУ, лікарі та психологи.
Обговорювалися теми:
- сон як стратегія відновлення та фактор національної безпеки;
- реабілітація військових і ветеранів через якісний сон;
- потреба в підготовці та сертифікації фахівців у сфері медицини сну.
За даними досліджень, понад 80% військовослужбовців мають розлади сну, що значно впливає на психічну стійкість, боєздатність і здоров’я.Учасники наголосили: сон — це не лише базова потреба, а стратегічний ресурс для оборони, економіки та суспільства в цілому.

7 серпня у Києві, в КВЦ «Парковий», відбулося експертне обговорення «Підготовка інструкторів-тренерів адаптивного напряму як інструмент реабілітації та професійної адаптації: досвід, інновації, перспективи», організоване ГО «Жінки за зміни» за участю Комітету Верховної Ради України з питань соціального захисту прав ветеранів. Вперше на такому високому рівні сон, сомноедукація та сомнотерапія були винесені в окрему сесію.
Оксана Волошина, сомнотерапевтка, психологиня, засновниця напряму сомнотерапії та членкиня ГО «Жінки за зміни», підкреслила, що сон — це не другорядний симптом, а базовий ресурс виживання, відновлення та психоемоційної стійкості.
«Увага до сну в рамках національних програм реабілітації може змінити ефективність усієї системи підтримки ветеранів і цивільних», — зазначила експертка.
Подібні майданчики стають простором науки, досвіду та міждисциплінарної співпраці, що об’єднує зусилля задля майбутнього України.

6 серпня у Києві відбулася лекція «Сон. Стрес. Відновлення: сомноедукація для життя у часі війни та після», що зібрав усіх, хто цікавиться темою відновлення та психічного здоров’я. Спікеркою виступила Оксана Волошина — сомнотерапевтка, психологиня, засновниця напряму сомнотерапії, голова «Інституту Розладів Сну та Посттравматичних Розладів», членкиня ГО «Жінки за зміни». Вона поділилася досвідом, як змінюється сон під час війни, чому безсоння — це не дрібниця, і які методи реально допомагають відновленню. Учасники заходу дізналися: чому стандартні поради на кшталт «заспокойся» часто не працюють; які особливості сну характерні для ветеранів; які техніки можна застосувати самостійно в кризових ситуаціях; які щоденні практики допомагають стабілізувати нервову систему.
Захід став частиною місії Оксани Волошиної та ГО «Жінки за зміни» — поширювати знання про сомноедукацію серед ветеранів, жінок, що пережили втрати, та всіх, хто щодня стикається з викликами війни. Відновлення можливе. Воно починається з турботи про сон.