Лікуємо
порушення сну, кошмари, депресії, панічні атаки, психотравми

Повернемо Вам гарний сон та гарні мрії! Конфіденційно.
З повагою до Вас, Ваших проблем і світогляду.

Вітаю!
Мене звати Оксана Волошина, я психолог, сомнотерапевт, експерт в лікуванні розладів сну і кошмарів,засновниця першого в Україні Центру сомнотерапії!
-------------------------------------------

З 2012 року один з основних напрямків моєї роботи - це розлади сну і кошмари, асоційовані з психотравмами.
Протягом цього періоду працюю з клієнтами, як індивідуально, так і в груповій роботі, з метою покращення якості сну та якості життя.
Я є автором унікальних методик, які допомагають людям мати гарний сон.
Я ідейниця та засновниця першого міжнародного спеціалізованого навчання «Сон. Стрес. Психологічні травми» за новим напрямком в медицині та психології «СОМНОТЕРАПІЯ», співзасновниця та Голова інстутиту розладів сну та психотравматичних розладів».
Запрошую Вас до Центру сомнотерапії, де Ви зможете знайти допомогу та підтримку, поглиблене розуміння причин Ваших проблем та нові способи їх вирішення, вийти зі складного становища, пережити втрату , подолати депресію, панічні атаки тощо.
Фахівці, що працюють в нашому центрі, готові вислухати та допомогти Вам.
13
років досвіду роботи в індивідуальній та груповій терапії
8380
клієнтів/пацієнтів в індивідуальній терапії (дорослих та дітей, віком від 6 років)
9600
клієнтів/пацієнтів у груповій терапії (в тому числі постраждалі на Майдані в 2014 році, військовослужбовці та їх родини)

У Центрі сомнотерапії Оксани Волошиної лікують:

лікування розладів сну і кошмарів
Посттравматичні розлади сну та кошмари
лікування депресії, емоційних розладів
Депресії, емоційні розлади
лікування панічних атак, старахів, апатії
Неспокій, страхи, панічні атаки
психологічна допомага при болях та хронічних болях
Різні захворювання у співпраці з лікарями

Звертайтеся до нас, якщо один чи кілька симптомів турбують Вас більше місяця

Гарний, відновлювальний сон покинув Вас
Вас переслідують кошмари
Ходите чи розмовляєте посеред ночі
Часто прокидаєтесь серед ночі (більше 2 разів)
Страждаєте від хропіння і зупинки дихання уві сні
Вранці почуваєтесь втомленими і розбитими
Відчуваєте тривогу, страх чи апатію
З'явились головні болі, головокружіння, тахікардії, маєте проблеми з тиском
У Вас пітніють руки та ноги, з'явився тремор в тілі, синдром неспокійних ніг
Алгоритм роботи в медицині та психології сну
Лікування порушень сну не має суто медичного підходу - це завжди трансдіагностичний/міждисциплінарний підхід. Якщо спеціаліст не є сомнотерапевтом, він не зможе заглибитись в тему порушення сну. Перша консультація є одним з найважливіших етапів терапії в медицині та психології сну.
Під час консультації, згідно з протоколом первинної інтервенції:
1. Збирається анамнез життя та хвороби.
2. Проводиться клінічне інтервʼю.
3. Досліджуються анамнези медичних, психіатричних та психологічних діагнозів з раннього дитинства.
4. Проводиться додаткове обстеження за потребою в інших спеціалістів. Головним завданням сомнотерапевта є побачити повну КЛІНІЧНУ КАРТИНУ клієнта/пацієнта і встановити НІЧНИЙ психологічний діагноз. І лише після цього ПРОПОНУЄТЬСЯ проект терапій. Якщо у пацієнта/клієнта є інші діагнози, то сомнотерапевт чи консультант з порушень сну, працюють з лікарями за алгоритмом співпраці, розробленим та запропонованим нами у 2011 році.
Лікар та сомнотерапевт створюють спільну СИНТЕЗУ (своєрідний протокол) та ведуть пацієнта/клієнта разом до повного одужання. Ми створили потужну команду фахівців в медицині та психології сну і такий алгоритм дає можливість пацієнту/клієнту почуватись безпечно та впевнено в процесі одужання, позбавляє необхідності самостійно шукати компетентних спеціалістів, які виявлять причини порушень сну, які не вирішуються роками. В іншому випадку будь яке лікування порушень сну буде не ефективним або малоефективним.

Алгоритм роботи в медицині та психології сну

Лікування порушень сну не має суто медичного підходу - це завжди трансдіагностичний/міждисциплінарний підхід. Якщо спеціаліст не є сомнотерапевтом, він не зможе заглибитись в тему порушення сну. Перша консультація є одним з найважливіших етапів терапії в медицині та психології сну.
Під час консультації, згідно з протоколом первинної інтервенції:
1. Збирається анамнез життя та хвороби.
2. Проводиться клінічне інтервʼю.
3. Досліджуються анамнези медичних, психіатричних та психологічних діагнозів з раннього дитинства.
4. Проводиться додаткове обстеження за потребою в інших спеціалістів.
Головним завданням сомнотерапевта є побачити повну КЛІНІЧНУ КАРТИНУ клієнта/пацієнта і встановити НІЧНИЙ психологічний діагноз. І лише після цього пропонується проект терапій. Якщо у пацієнта/клієнта є інші діагнози, то сомнотерапевт чи консультант з порушень сну, працюють з лікарями за алгоритмом співпраці, розробленим та запропонованим нами у 2011 році.
Лікар та сомнотерапевт створюють спільну синтезу (своєрідний протокол) та ведуть пацієнта/клієнта разом до повного одужання.
Ми створили потужну команду фахівців в медицині та психології сну і такий алгоритм дає можливість пацієнту/клієнту почуватись безпечно та впевнено в процесі одужання, позбавляє необхідності самостійно шукати компетентних спеціалістів, які виявлять причини порушень сну, які не вирішуються роками. В іншому випадку будь яке лікування порушень сну буде не ефективним або малоефективним.

Проблеми, з якими звертаються до нас пацієнти:

50%
позбулися порушень сну, що супроводжувались тривожними станами, денними та нічними панічними атаками, тахікардіями, головними болями, проблемами з тиском, хронічними болями та різними захворюваннями
30%
значно полегшили симптоми різних хронічних захворювань, подолали тривожні стани, страхи, панічні атаки
20%
покращили сімейні стосунки, вирішили проблеми в особистому житті, знайшли вихід із конфліктів, подолали апатію та депресивні стани

Щоденник сну.
Рекомендації. Спостереження. Відновлення

Пропоную авторський посібник для саморегуляції сну, створений з урахуванням сучасних наукових досліджень, рекомендацій європейських фахівців та особистої багаторічної практики. У Щоденнику сну зібрані описи авторських технік та методик, які можна самостійно використовувати при порушеннях сну. Серед них:
  • Дихальні техніки для розслаблення, саморегуляції та зняття напруги.
  • Техніка «Думка Стоп» (КПТ)
  • Техніка зниження напруги та розслаблення перед засинанням.
  • Методика «Мій ідеальний сон» в арт-терапії.
Щоденник сну, розрахований на 3 місяці спостережень та нотаток.
Вартість книги - 495 грн
Завантажити сторінки для спостережень зі Щоденника Сну.
Завантажити опитувальники для діагностики порушень сну, кошмарів та переконань (індекс якості сну Піттсбурга; шкала вірувань і підходів щодо сну; кошмар-розслаблення опитувальник)

Поради від сомнотерапевта

Публікації наукових статей та порад Оксани Волошиної у ЗМІ

Сертифікати, дипломи, подяки Оксани Волошиної

Відгуки наших клієнтів
  • Я щиро і всім серцем неймовірно вдячний Вам, пані Оксана Волошина, за допомогу та підтримку всі ці роки. Завдяки Вам я мав в собі сили та енергію в самих відчайдушних ситуаціях (конфлікт з правоохоронними органами, розлучення, зрада), та став сильнішою і кращою людиною завдяки роботі з Вами. Я якісно виріс як особистість. Я усвідомив речі про себе і про людей, які не можливо усвідомити самостійно. Дуже важко передати іншим наскільки моє життя "залежне" від роботи з Вами. Я особисто до таких відгуків відношусь максимально скептично, що додає розуміння в складності донести бажане. Я людина, яка вважала, що до психологів ходять тільки не нормальні. По факту завдяки роботі з Вами я - позбавився хронічної алергії, конфлікти та претензії до дівчини з якими ми працювали просто повністю зникли, позбавився слабких сторін своєї особистості, став сильнішим, впевненішим та якісно кращим. Я утримувався від написання даного відгуку близько 2-х років і зараз пишу його максимально зважено. Я знаю, що Ви буквально і дуже сильно допомагали і допомагаєте мені. Я відчуваю вдячність і потребу відплатити "борг))". Я знаю, що Ви завжди віддавали більше взамін. Мені ще є багато над чим працювати. Я знаю, що відгуки будуть читати, як і я колись. Тому, зараз, від себе особисто я хочу звернутись до людини, яка читає цей відгук - я прямим текстом, з виключно добрими та щирими намірами, впевнено наполягаю аби Ви обов'язково спробували пройти курс терапії у пані Оксани Волошиної. Це обов'язково змінить Ваше життя так, як не може змінити ніщо. І допоки Ви не спробуєте, Ви ніяк не зрозумієте як це. Завдяки роботі з пані Оксаною Волошиною можна вирішити по суті будь-яке питання включаючи реальні хвороби. Я щиро дякую Вам пані Оксана Волошина! Я все життя буду пам'ятати, що Ви зробили для мене... і яке це життя завдяки Вам)!
    Назарій
    26.01.2023 р.
  • Хочу відзначити це місце, як місце де панує затишок, комфорт, безпека та гармонія. Як тільки звернулась сюди, відчула, що таке спокійно спати, навчилася керувати своїми емоціями, думками та станами. При першій зустрічі отримала фахову консультацію, ви не повірите, але я роками ходила по лікарях і лікувала порушення сну і лише тепер після декілька сеансів почала спати спокійно вперше за 5 років. А також дізналась про психогігієну сну, отримала консультацію одночасно лікаря і психолога-сомнотеравта, що дозволило зберегти час і кошти на походи до великої кількості лікарів та обстежень. Я навіть, повірити не могла що порушення сну лікується без медикаментів. Роками приймали медикаменти так як не могла заснути. Також пройшла сеанси світлотерапії, які додали мені впевненості в собі, я навчилася розслаблятися, знизився рівень агресії та відновився гарний сон. Рекомендую!!!
    "майте гарний сон та гарні мрії" - слова Оксани Волошиної☺️
    Margaret Mistak
    10.09.2021 р.
  • У Центрі Сомнотерапії Оксани Волошиної працюють справжні фахівці.
    Оксана Волошина - експерт з розладів сну і не тільки. Лікування проходить за її авторськими методиками. Успішно лікують психосоматику. Дякую Оксані Волошиній за надану психологічну допомогу. Рекомендую звертатися усім, хто має серйозні проблеми зі здоров'ям, відчуває апатію чи перебуває в депресії. Обов'язково допоможе!
    Світлана Конькова
    13.04.2020 р.
  • Оксано, низький уклін. Я дякую долі, що дала мені таку зустріч .
    В наш час шаленого темпу, постійного стресу, накопичення негативних емоцій, коли, ну все не так - Є ВИХІД. Цей вихід в центрі Оксани Волошиної.
    Рекомендую звертатися, навідь якщо вважаєте, що це не для Вас.
    МЕГА ФАХІВЕЦЬ. В центрі ви отримаєте релакс, тишу, спокій, неймовірну атмосферу, а саме головне - безцінні фахові поради та індивідуальний підхід п.Оксани.
    Тетяна Голуб
    10.02.2019 р.
  • Сердечно дякую чудовому фахівцю Оксані Волошиній, здатній розібратися з проблемами в глибинах найзаплутаніших людських душ. Як справжній чарівник, Ви відновлюєте душевну рівновагу, налаштовуєте на позитив, вселяєте впевненість у собі, даруєте сили і позитивні емоції іншим людям. Дякую!
    Оlga Вayko
    15.03.2019 р.
  • Добрий день, мене звати Володя, Оксана Євгенівна Волошина врятувала мені життя... Своєю роботою, це настільки сильний професіонал, що я дуже радію, що вона відкрила свій центр розладів сну і різних психотравм, тепер я знаю, що ще більше людей отримає професійну допомогу. Можу багато чого розказати про цю людину, але це вже книжка).
    Дуже дякую, Оксана Євгенівна! Дякую. Рекомендую, всім в кого є відповідні проблеми.

    Kv kv
    20.01.2020 р.

Новини та події

Іноді, щоб покращити свій сон, достатньо дотримуватися нескладних правил, знати "маленькі таємниці"

Ви можете отримати 20 добрих порад, щоб покращити Ваш сон просто зараз!
Натисніть кнопку, читайте і застосовуйте.
-------------------------------------------
Майте гарний сон і гарні мрії!
Made on
Tilda