Щоденник сну:
посібник для саморегуляції та покращення якості вашого життя

замовити книгу

Щоденник сну. Рекомендації. Спостереження. Відновлення

Маєте проблеми зі сном?
‍"Щоденник сну" - ваш посібник до кращого сну та саморегуляції, розрахований на 3 місяці спостережень та нотаток. Візьміть під контроль свій сон і покращте своє життя з "Щоденником сну"!
Замовте свій примірник вже сьогодні!

"Щоденник сну. Рекомендації. Спостереження. Відновлення" можна придбати у 2 варіантах — друкована книга та/або електронна версія

Друкована книга - 495 грн.
замовити книгу
Ця книга містить авторські методики Оксани Волошиної, які допоможуть вам покращити якість сну:
  • Дихальні техніки для розслаблення, саморегуляції та зняття напруги
  • Техніка "Думка Стоп" (КПТ)
  • Техніка зниження напруги та розслаблення перед засинанням
    Методика "Мій ідеальний сон" в арт-терапії
    "Щоденник сну" - це:
  • Інструмент для самодопомоги людям з порушеннями сну
  • Профілактичний засіб для тих, хто хоче подбати про своє здоров'я та покращити самопочуття

Сторінки для ознайомлення

Повідомлення про авторські права на посібник

Цей посібник захищений авторським правом.
Автор: Оксана Волошина
‍
Дозволено використання цього посібника лише для особистих, некомерційних цілей.

Будь-яке відтворення, розповсюдження або комерційне використання цього посібника без письмової згоди автора суворо забороняється
sleep diary page
sleep diary page
sleep diary page
sleep diary page
sleep diary page
sleep diary page

Замовити "Щоденник сну"

Заповніть, буль ласка, форму і ми надішлемо Вам реквізити та інструкцію для оплати
Волошина