Сомноедукація та професійне відновлення: лекція для команди KPMG Ukraine
У межах внутрішніх програм підтримки працівників та розвитку культури професійного добробуту відбулась лекція Оксани Волошиної для команди KPMG Ukraine на тему: «Сомноедукація: сон і його порушення в умовах хронічного стресу»
Сьогодні питання сну дедалі більше розглядається міжнародною професійною спільнотою як важливий компонент: професійне благополуччя та добробут працівників; управління ризиками професійного виснаження та втоми; організаційна стійкість та здатність команд до відновлення. професійної ефективності та стійкості команд.
Лекція стала частиною ширшого напрямку роботи у сфері сомноедукації, професійного добробуту та програм підтримки сну для організацій і фахівців професій високого навантаження.
Захід проведено в рамках GPS Action Plan та був присвячений сучасним викликам, пов’язаним із порушеннями сну, професійним виснаженням і відновленням в умовах тривалого навантаження та хронічного стресу.
Під час лекції учасники розглянули:
- сучасне розуміння сну як базового механізму психофізіологічного відновлення;
- вплив хронічного стресу, інформаційного перевантаження та цифрового середовища на якість сну;
- взаємозв’язок між сном, когнітивною ефективністю та професійною продуктивністю;
- типові поведінкові та організаційні фактори, що погіршують відновлення;
- практичні підходи до стабілізації сну та профілактики професійного виснаження.
Окрему увагу було приділено темі:
- вечірнього когнітивного перевантаження;
- труднощів із засинанням;
- порушень відновлення нервової системи;
- впливу тривалого стресу на денне функціонування та професійну стійкість.
Інститут розладів сну та психотравматичних розладів та Центр Сомнотерапії продовжують розвиток міждисциплінарних освітніх та дослідницьких ініціатив у сфері сну, професійного відновлення та психічного здоров’я в умовах тривалого стресу й війни.
